飲みやすい 青汁

青汁はいつ飲むのが一番効果的でしょうか。タイミングとしては夜寝る前に飲むのが良いといわれています。寝ている間に吸収されやすい成分が多いからではないかなと思います。

ただ、青汁はスーパー野菜と呼ばれるケールが主成分ですから、いつ飲むかといわれたら、食後に1日1回程度飲むのが良いんじゃないかなと思います。ちなみに、最近ではケールではなく大麦若葉や明日葉を使う青汁も増えています。

大麦若葉や明日葉は、ケールよりも栄養価が高いことが分かっており、そのため青汁用に加工している会社が出てきました。ケールと同様に青野菜ですから、青臭さというのは同じくらいあります。

青汁の青臭さを消すために、牛乳やフルーツジュースに混ぜると飲みやすくなるので、その点でいつ飲むかを考えると、朝に飲むのが良いのかもしれませんね。個包装されているものが多いので、携帯してお昼に飲むのも悪くはないと思います。

青汁メーカーとしても、味だけじゃなく飲み方にも気を配るようになりましたので、個包装で粉末タイプや錠剤タイプなどいろいろあります。いつ飲むかというよりも、どこで飲むのかというのかを考えた方がよいかもしれません。

青汁を飲んでいる人の声を聞くと、朝に飲む人が多く、また一日疲れた後に、滋養強壮のために夜に飲むことがあるという人もいます。自分の飲みたいときに飲むのが一番かもしれません。